酸素は生きていく上で大切なものなのに、活性酸素となると悪者になっていまいます。

酸素って言うぐらいだから、身体にいいものだと誤解されている方も中にはおられるかもしれません。

活性酸素は私達の身体にとって、とても有害な物質。

まず、「酸素」は食べ物から摂取した栄養素を熱エネルギーに変換する為の化学反応を効率よくしてくれる働きがあります。

他の分子と結び付いたり、分子から電子を奪ったりする性質(酸化)の過程で余ってしまった分子と電子の化合物が活性酸素となります。

活性酸素と一口で言っても、さらに4種類に分けられることはあまり知られていません。

4種類とは以下のとおり。


★ 過酸化水素・・・酸化力は小さい。
★ スーパーオキシドアニオン・・・体内で最も大量に発生する一番ポピュラーなもので、酸化力は小さい。
★ ヒドロキシラジカル・・・活性酸素の中では最も反応性が強く、酸化力も大きい。
★ 一重項酸素・・・紫外線によって皮下組織で発生し、酸化力も大きい。


糖尿病とや動脈硬化などの生活習慣病や、がんの原因、最近では、シワやシミ、痴呆症などの老化現象までもが、活性酸素と何らかの関係があるといわれます。

活性酸素」という一見ポジティブなネーミングですが、かなりの悪玉です。

上手に体から排除していかねばなりません。